Depuis 1 mois, j’accompagne au cabinet Jade une petite fille de 8 ans pour des problèmes de gestion de la colère.
La sophrologie aide à gérer positivement la colère avec une pratique alliant une respiration profondément calmante et des exercices ciblées.
Jade se met en colère car ce qu’elle considère comme juste vis-à-vis de ses attentes ne se réalise pas, parce qu’elle veut que les choses changent. Sa colère est un petit bonhomme aux cheveux tout rouge
La gestion des émotions de façon positive lui permettra avec quelques séances et de l’entrainement que les cheveux de son petit bonhomme change de couleur. Cela va aussi nourrir sa confiance puisqu’elle devient maître de ses réactions.
Je vous partage 2 de ces dessins post séance.
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